Изображение: GoodStudio / bigstockphoto
В современном мире человек может заниматься чем угодно и когда угодно — именно поэтому многие люди не занимаются ничем, несмотря на все возможности. Прокрастинация — далеко не единственная тема этой статьи, поэтому:
В управлении временем самое важное — мышление.
Первым делом нужно — обосновать наличие в вашем расписании того или иного пункта.
И я имею в виду отнюдь не удаление ненужных активностей. Совершенно точно нужно придумать, для чего вам нужно завтра встать в пять утра.
Видите ли, наше подсознание не умеет считать коэффициент экстенсивного использования времени, поэтому нужно ему крайне доходчиво объяснить, почему нужно не давить вас ленью и мешать заниматься делом, а поддерживать энергией и положительными эмоциями от каждого шажка в сторону успеха.
Как это сделать?
Самое простое и самое очевидное — окружить себя людьми, имеющих широкий круг интересов и занятий и у которых, можно чему-то научиться.
Например, нарисовать в голове картину вашего успеха. В каком случае вы почувствуете себя удовлетворенным хотя бы на 50%?
Начиная с этого момента отсчитывайте воображаемое время назад по промежуточным целям, пока не дойдете до настоящего «здесь и сейчас». Теперь, благодаря этому упражнению, вы знаете как это делать, что в результате получите за выполнение тех или иных действий и что вас ждёт, если придерживаться плана.
Если же снова откуда-то и совершенно некстати придёт неестественная тяга к просмотру развлекательных бессмысленных видео — вспомните зачем вы сели учиться компьютерной графике в час ночи.
В управлении временем самое важное — мышление.
Первым делом нужно — обосновать наличие в вашем расписании того или иного пункта.
И я имею в виду отнюдь не удаление ненужных активностей. Совершенно точно нужно придумать, для чего вам нужно завтра встать в пять утра.
Видите ли, наше подсознание не умеет считать коэффициент экстенсивного использования времени, поэтому нужно ему крайне доходчиво объяснить, почему нужно не давить вас ленью и мешать заниматься делом, а поддерживать энергией и положительными эмоциями от каждого шажка в сторону успеха.
Как это сделать?
Самое простое и самое очевидное — окружить себя людьми, имеющих широкий круг интересов и занятий и у которых, можно чему-то научиться.
Например, нарисовать в голове картину вашего успеха. В каком случае вы почувствуете себя удовлетворенным хотя бы на 50%?
Начиная с этого момента отсчитывайте воображаемое время назад по промежуточным целям, пока не дойдете до настоящего «здесь и сейчас». Теперь, благодаря этому упражнению, вы знаете как это делать, что в результате получите за выполнение тех или иных действий и что вас ждёт, если придерживаться плана.
Если же снова откуда-то и совершенно некстати придёт неестественная тяга к просмотру развлекательных бессмысленных видео — вспомните зачем вы сели учиться компьютерной графике в час ночи.
Изображение: GoodStudio / bigstockphoto
Начало пути положено, самое время составлять расписание на день.
Есть несколько фундаментальных правил, которым необходимо следовать, чтобы ваше расписание способствовало успеху.
Выберите свой способ зафиксировать список задач.
Вы можете записать пункты вашего плана где угодно, только не в голове. К примеру, попробуйте разместить виджет с заметками прямо на главном экране вашего смартфона, чтобы обращать внимание на ваши задачи каждый раз, когда вы пользуетесь им.
Составляйте расписание на весь день, причём самые важные и сложные дела делайте сразу.
Именно от выполнения самой важной дневной задачи будет зависеть ваша продуктивность.
Эмоциональное напряжение, создаваемое постоянными переносами самого трудоёмкого дела «на потом» будет мешать вам заниматься остальными делами. В то же время, выполнение самых легких задач в первую очередь, порой покажет себя намного эффективнее — но это зависит от конкретного случая.
Маленький шаг таковым не является. Разделяйте комплексные задачи на несколько промежуточных этапов.
Объем работы остаётся таким же, а выполняется намного проще и быстрее. Лучше этого только разделение труда и изобретение конвеера.
Отмечайте успешное выполнение своих задач в календаре.
Это поможет сосредоточиться на преодолении отдельных и конкретных этапов на пути к цели.
Потраченное время не вернуть.
Именно поэтому нужно успеть продать свою жизнь подороже, израсходовать ее на действительно нужные вам дела с завидной эффективностью.
Есть несколько фундаментальных правил, которым необходимо следовать, чтобы ваше расписание способствовало успеху.
Выберите свой способ зафиксировать список задач.
Вы можете записать пункты вашего плана где угодно, только не в голове. К примеру, попробуйте разместить виджет с заметками прямо на главном экране вашего смартфона, чтобы обращать внимание на ваши задачи каждый раз, когда вы пользуетесь им.
Составляйте расписание на весь день, причём самые важные и сложные дела делайте сразу.
Именно от выполнения самой важной дневной задачи будет зависеть ваша продуктивность.
Эмоциональное напряжение, создаваемое постоянными переносами самого трудоёмкого дела «на потом» будет мешать вам заниматься остальными делами. В то же время, выполнение самых легких задач в первую очередь, порой покажет себя намного эффективнее — но это зависит от конкретного случая.
Маленький шаг таковым не является. Разделяйте комплексные задачи на несколько промежуточных этапов.
Объем работы остаётся таким же, а выполняется намного проще и быстрее. Лучше этого только разделение труда и изобретение конвеера.
Отмечайте успешное выполнение своих задач в календаре.
Это поможет сосредоточиться на преодолении отдельных и конкретных этапов на пути к цели.
Потраченное время не вернуть.
Именно поэтому нужно успеть продать свою жизнь подороже, израсходовать ее на действительно нужные вам дела с завидной эффективностью.